「嬉しいことがあったとき、仕事で嫌なことがあったとき、話したいと思うのはいつもその人で…」そんなふうに元彼のことを忘れられず、辛い気持ちをこらえている方もいるのではないでしょうか。
早く忘れて次のステップに進みたいですよね。
今回はそんなあなたのために、忘れられない元彼を吹っ切る方法をご紹介します。
元彼を忘れられなくて辛い心理とは
実は、元彼を忘れないない理由が「心から愛していたから…」ということは少ないのです。
元彼を忘れられない原因の多くは単なる「執着心」です。
もちろんそれは自分ではなかなか気付けません。
元彼に対する「執着」を「愛」と勘違いして脳が認識しているため、辛い状況に陥ってしまっているのです。
ではなぜ元彼に執着してしまうかというと、生活がガラッと変わってしまうからです。
毎晩電話したり、週末にデートしたり、寂しいときに抱きしめてくれたりと、あなたの生活の多くを占めていた人が急にいなくなってしまったのです。
今まで得られていたものが得られなくなり、空っぽになってしまったあなたは「寂しい」「孤独だ」と感じます。
そして「こんなに辛いのはあの人のことをまだ好きだからだ。私にはやっぱりあの人しかいない」と勘違いしてしまうのです。
今彼がいても元彼を忘れられない心理
元彼を引きずったまま今彼と付き合ったけど、やっぱり元彼が忘れられない。そういう方もたくさんいると思います。
今彼と付き合ってどれくらいの期間が経ちましたか？もしまだ付き合って1、2ヶ月ということであれば、もう少し耐えてください。
なぜなら、今、元彼が忘れられないのは単なる執着心だからです。
あなたと今彼の付き合い方は、おそらく元彼とは違うでしょう。
それは連絡の頻度や、デートの行き先、会話の内容そのものにも表れていると思います。
まだその付き合い方に慣れていないあなたは、楽で心地よい元彼との関係を思い出し、それを元彼の方が好きという気持ちと勘違いしてしまっているのです。
毎朝観ているニュースのキャスターが代わったり、好きなバラエティ番組のMCが代わったときに、無条件に「前の人がよかった。この番組にはあの人しかいないのに！」と思うことがありますよね。
それと同じです。
新しい人や環境に慣れるまでは、どうしても昔を美化して考えてしまうものなのです。
結婚後も元彼を忘れられない心理
結婚後も元彼を忘れられずに引きずっている方もいるでしょう。
あなたは現在の相手に満足していますか？
結婚相手に不満があると、どうしても眩しい思い出にすがってしまいます。
また、結婚すると恋愛面での自由がなくなります。
簡単には抜け出せない状況になればなるほど、人は自由を求めてしまうものなのです。
しかし、一時的な気の迷いで身を滅ぼすのはもったいないです。
まずはパートナーとの関係を見直して、どこに不満があるのか、どこを変えればもっとうまくいくのかということに目を向けましょう。
あなたが現在の生活を捨てて元彼のもとに飛び込むという選択肢を手にするのは、パートナーとの関係を見直しても無理だったとき、結局何年も元彼を忘れられないときでも遅くはないのではないでしょうか。
きっとそのときのあなたの気持ちは本物でしょう。
元彼を吹っ切る為に必要な期間
元彼を吹っ切るのに必要な期間は人それぞれですが、基本的には数ヶ月～1年ほどかかります。
あなたが元彼のいない生活に慣れたとき、元彼がいなくても十分満たされるようになったとき、いつの間にか元彼のことを考えることがなくなっているでしょう。
ただ、これは元彼と一切関わらなかった場合です。
吹っ切る前に下手に連絡を取ったり会ってしまうと、気持ちが再燃し、吹っ切るのにもっと時間がかかってしまいます。
気持ちが再燃すると、他の人と良い感じになっていたとしても、元彼の方が良く思えてしまうでしょう。
そうするとなかなか次のステップに進めず、ズルズルと引きずってしまうことになります。
あなたの大切な時間を失わないため、元彼とは連絡を取らない、会わないというのが正しい選択です。
元彼を忘れる方法
元彼を忘れるために一番大切なのは「忘れようとしないこと」です。
なんだかおかしいですよね。忘れるために忘れようとしないなんて。
でも人は忘れよう、考えないでおこうと思えば思うほど、そのことを思い出し、考えてしまうものなのです。
あなたが元彼のことが忘れられないのなら、忘れなくていいのです。
その辛さ、寂しさを無理に紛らわそうとしなくていいのです。
あなたのその辛い気持ちを大切にしましょう。
そんな気持ちに支配されそうになったら、思い切ってどっぷりと浸かって、失恋映画や失恋小説を読んでわんわん泣けばいいのです。
いつの間にかその頻度が少なくなって、だんだん前を向けるようになっているはずです。
そして辛い期間でも、あなたが少しでも気が楽になること、楽しいと思えることがあれば、どんどん取り組みましょう。
スポーツでも、音楽でも、一人旅でも何でもいいです。
きっと今まで見えていなかった世界が見えて、新しい刺激があなたのことを少しずつ満たしてくれるに違いありません。
いかがでしたか？
今回は、元彼を吹っ切る方法についてご紹介してきました。元彼が忘れられなくて辛い日々を送っている方もいるかもしれません。そんな方がこの記事を読んで、少しでも前を向けるきっかけになればとっても嬉しいです。
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